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Personal Training
＆ Conditioning Gym
ZiFT体験
トライアル
必ずトライアル（体験）
を受けていただきます。
のみ入会していただきます。
ZiFTの考え方に納得して頂けた方
トライアルSOAP
～必ず体験していただくトライアルコースです
SOAPシステムとトレーニング体験を行います～
➢SOAPシステムとは？
病院やプロのスポーツ現場で行われるシステムや考え方を使い、身体の状態を評価します。
S : subject (主観）
ヒアリングを行い現在の身体の状態について
お聞きします。
トレーニングの目的や目標、身体の不調や
不安、痛みの状態、現病歴・既往歴などに
ついて主観的なデータを集めます。
O : object（客観）
様々なテストにより、客観的なデータを集めます。
体組成やファンクショナルテスト、競技特性に合わせたテスト、整形外科的テストなどを
通して、筋力、柔軟性、身体の使い方、患部の状態などを評価いたします。
A : assessment（評価）
subject・objectを統合し、評価します。
現在の身体の状態を把握し、目的・目標達成や、痛みの解決への課題を明らかにします。
P : plan(計画)
今後のトレーニングプランについて提案いたします。
➢トレーニング体験
SOAPシステムの結果を基に、パーソナルトレーニングの体験。弱い部分や間違った身体の使い方の修正、ホームエクササイズやセルフケアの方法などについて学べます。
➢ご用意いただくもの
・トレーニングウェア
※更衣室での着替えが可能です。
・屋内用シューズ
・タオル
※タオルの貸出を無料で行っております。
・ドリンク
※必要に応じてお飲み物をお持ちください。
500mlのミネラルウォーターが無料で1本付きます。
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